目に見える世界と見えない世界

こんにちは

なんと１年以上ぶりにブログ書いてます(^^;;

はじめましての方はぜひ

こちらを読んでいただけると嬉しいです♡

“ 私がなぜ腸活にたどりついたのか”

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また最近、新しい流れを感じでいて

自分のためにも文章として

残しておこうと思い書くことにしました。

今日は目に見える世界と見えない世界の

話しについて

って、霊感とかはまったくありませんよ^^;

私は毎朝、バルコニーに出て陽を浴びて

深呼吸をするのですが、

先日の朝、同じように深呼吸をして

目をパッと開けたら、

いつもくっきり見える綺麗な雪山が

綺麗さっぱり無くなっていたんです！！

あまりにも綺麗に見えなかったので

一瞬、あれ？山がなくなってるって

本気でビックリして^^;

ちなみにいつもの山はこれ

キレイな南アルプスがくっきり

ビックリしますよね？私だけかな(笑)

少しして霧のせいかと気づきまして…^^;

ただのボケと言ったらそうなのですが。。

この出来事で改めて思ったことが

あったんですよ。

私たちが目に見えてる世界って

ほんの一部なんだなーって

実は見えてないことが多いんですよね！

人は意識したものが自然と視界に入ってくる

例えば、顔にある鼻も実は常に見えてるのですが

あえて見ようと意識しなければ

視界には入ってこないですよね？

車ほしいなと思っていると、日常の中で

車ばかりが目に入ってくる

とか・・・

自分がどこに意識を持って行くかで

得る情報も変わり、

見える世界も変わるということです✨

どうですか？

感覚わかるかな？？

という事は、日々をより良く過ごしたかったら

良い方のイメージを持っておくって

とっても大切だと思いませんか？

マイナスや不安なイメージを持っていたら

そっちの世界が広がっていく

そんなのもったいないーー！！

おすすめは、1日の始まる朝に

ポジティブな言葉を出したり、

ありがたく感じることや

ワクワクすることなどを思い出す！

それだけで、1日が全然変わってきますよ✨

私は朝のバルコニーで感謝のワークを

しています✨　

突き詰めて行くと全ては感謝につながり、

ありがたいなと感じています♡

自然に囲まれ、毎日何度も綺麗だなと思える

環境に身を置けていること

ここに導いてくれたのは元をたどっていくと

長男のアトピーがあったからこそ

恵まれているなと感じています♡

ポジティブなイメージからは

ポジティブな世界が広がる🌿✨

ぜひ、朝を迎えたら良い言葉を出して、

イメージしていきましょう♪

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経年を楽しむ

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育菌プランナーの松山真紀です。

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“ 私がなぜ腸活にたどりついたのか”

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先日、素敵なお家にお邪魔させて頂きました。

宮大工さんが造られた、

釘をほとんど使わない木組みのお家です。

昔ながらの日本の伝統的工法になります。

木材自体に切り込みなどを入れて、

パズルのようにはめ合わせて

建物の骨組みを造る方法になります。

今ではこういった家を作れる大工さんは

日本全国で100人程だそうです。

築25年ほど経ったその家は、

なんとも言えない風合いと重厚感。

この場所で静かにいろんな環境を受け入れ

成長をしてきたんだろうなと感じました。

家自体がちゃんと呼吸をしていて、

良い菌たちが沢山いそう♡

とても居心地の良い空間でした。

このお家で糠漬けつけたら美味しく

できるだろうな〜と妄想。。

お家の中にも菌は沢山います。

良い菌で満たすことで家の空気も変わります♪

除菌除菌しないでね～

今の世の中の主流は、とにかく売れる物。

気に入らなくなったら新しいものを買う。

使い捨てのサイクル。

安いからいい、便利だからいい。

使わなくなったら捨てればいい。

買ったときの今が一番綺麗で、

あとはどんどん古くなり、衰えて行く。

でも古くから日本にある数々の本物は

買ったときから時を重ねるほどに

風合いが増して、良いもへと成長していくもの。

陶器や無垢の木製家具などもそうですね。

一つ一つを大切に

循環できる生活スタイルに

皆んなが少しでも意識を向けていけたら、

色んな問題が解決していくだろうな。

人も同じく

歳を重ねる程に、人として奥深く

豊かな感性になる。

人間らしく成長していく。

私もそんな風に、自分の経年も楽しみながら

暮らしていきたいなと感じた日でした。

またこの北杜市には素敵に歳を

重ねていらっしゃる方に出会うことも多く

とても刺激になります♡

「人生100年時代」

日々こつこつと腸を労わりながら

健やかに経年を楽しんでいきませんか♡

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腸内検査で内に秘めた思いを紐解く

こんにちは。

柔らかくて強い、

わたしだけの「軸」を手に入れる。

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“ 私がなぜ腸活にたどりついたのか”

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先日お客様のセッションをした時の事。

その方は、食に対してあまり興味がなく、

胃もたれもしやすく、食べることに

喜びをあまり感じない

とおっしゃられていました。

それでも検査結果の菌層と、お話をしていく中で、

静かに＂食べたい＂と願っているのではないか？

という感覚をなんとなく感じました。

そのことをお話していくと・・・

食べるということに対して罪悪感を持っていた。

幼少期からの体験によって食べてはいけない。

という感覚が染みついてしまっていた。

ということに改めて気付かれました。

今まで蓋をして、私はもともと食に対して

興味や欲のない人間なんだと

表面的に偽ってきたこと。

傷ついてきた自分に気づき、

その感情を改めて感じていく。

そこを見て見ぬふりをしないで、

しっかりと本音に気づけたということが

とっても大切なことだと思います。

今まで歩んできたその人が、

腸内にはちゃんと表れています。

そこを読み取っていきます。

AIではできない、人と人との生の

やり取りの中で感じることと、

実際の結果を照らし合わせ紐解いていく。

自分では気づけていなかった内にある気持ちを

表面に出して感じる。

これが自分を生きやすくしていくことにも

繋がると思いました。

腸内フローラ検査によって

また新たな自分に気づき、解放していく。

今まで見て見ぬふりしてきた自分に

気付けるチャンスかもしれません。

ご興味ある方是非お待ちしております♡

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モニターの募集のご案内

こんにちは。

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“ 私がなぜ腸活にたどりついたのか”

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今回はモニターさん募集のご案内をさせて頂きます！

今までは腸内フローラ検査して、解説をする

という流れでセッションをさせて頂いてました。

ただ、何か私の中でずっと悶々としていて、

検査して終わりではなく、

長期的なサポートでしっかりと自分のモノとして

得てもらいたいという思いがありました。

同時に、私は本当は何を伝えていきたいのか、

自分と向き合い答えを探してきました。

私自身「腸活」は長男の重度アトピーを

きっかけにたどり着きましたが、

体を整えるということはもちろんですが

それだけではなくて、

散乱していた意識をグッと自分に持っていく、

今まで後回しにしてきた

自分に集中していくきっかけにもなりました。

人は良いときもあれば、悪いときもある。

きっと皆さんも口に出さないだけで

あるはずなんです。

゛隣の芝は青く見える“　

周りの人と比べてしまったり、

私にはまだ足りない、まだ足りないと

自己卑下してしまったり。

私も今でもあります。

でも、揺ら揺ら揺らいでも、以前よりはすぐに

自分に戻れるようになったので、

肩の力も抜けて、

とても楽に生きれるようになりました。

どんな状態になっても、

ちゃんと自分の「軸」を見つけておけば

迷子にならずに戻りやすいのです。

その感覚を腸をきっかけに掴んでもらいます。

自分に集中をし、軸を見つけていく。

腸も心も整い、生きやすく、

「心地よい私」を目指しましょう♡

こんなお悩みがある方は是非　

　　　　　⇓⇓⇓

『Life Fullness IKUKIN program』　

3ヶ月間の育菌実践プログラムになります。

゛Life Fullness”　は　Mind Fullnessの造語で

そんなにプラスしなくても

「もう既に満ちているんだよ」

というようなメッセージを込めて付けました。

大枠な内容は、

・腸内フローラ検査で今の自分を知る

・土台を整えるアドバイス

・日常生活に落とし込む

これを3ヶ月間で自分のものにして頂きます。

3か月後には・・・

自分のうちにある軸を見つけ

揺らいでもちゃんと戻れる私に。

心も体も自分でコントロールできるようになります。

3ヶ月間、私もお一人お一人にしっかり集中して

寄り添い、全力でサポートしたいと思っています。

そのため、今回は人数の限定をさせて頂いています。

腸を整えると心も整います。

何かを変えたい、楽になりたいと

思っている方は是非、お待ちしています。

まずは無料個別相談にて、

現在のお悩みなどじっくり聞かせて頂き、

必要と感じられた方のみプログラムの

内容をご説明いたします。

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

松山真紀のプロフィール

はじめまして。

あなたのちょうど良いを見つける

育菌プランナーの松山真紀です。

ブログを読んでいただきありがとうございます。

まずは、私の自己紹介をさせていただきます♪

東京生まれの東京育ち

東京でも田舎の方だったので

若い頃は、キラキラネオンの都会で

一人暮らしをすることに憧れてました。

前職では、長く建築関系の仕事をしてきました。

仕事をしながらインテリアコーディネーター

の学校に通い、卒業後はリフォーム会社5年、

大手ハウスメーカー7年勤務。

延べ1000人以上のお客様と、

時には家族以上に寄り添い

気づけていないお悩みや、願いを引き出して、

家という場を形にしてきました。

デザインリフォームコンテストで

優秀賞を頂いたり、

某TV番組に取り上げられ

出演したこともありました。

が、しかし・・・

何か成果を上げても

自分の自信には全くつながらず、

私には何もないと常に思っていました。

もっとすごい人は沢山いる

私なんか誰も認めてくれない・・・

と自己肯定感０％！！

人の願いには真剣に向き合い

形にしてきたのに

自分の本音には蓋をして

長いこと迷走人生を送ってきました。

恋愛に関しても迷走していましたね…(^^;

そんな私ですが、無事に結婚をし、子供を授かり、

長男が重度のアトピーで生まれてきたことが

きっかけで、今までの自分の中の＂常識＂が

どんどん覆されていきました。

何でも揃う、便利で楽しい都会が好き。

両親も友人も東京だし、このまま東京に住むことが

当たり前と思ってきました。

しかし、自分の本音と向き合いながら、

一度全ての「当たり前」を取っ払って

私が本当にどう生きていきたいかを

突き詰めてみたところ

色んな優先順位が逆転し、

山梨県の北杜市へ移住を決断していました。

そして今では、自然豊かな地で

毎日小さな幸せを感じながら

育菌プランナーとして、

心や体の状態を引き出し

本来の自分を知り、整えていく

自分を大切にする生き方を

サポートさせて頂いています。

私の思いの根っこには

世の頑張っているお母さん達へ

家族の健康はお母さんの笑顔から。

腸を通して自分と向き合い、

丁寧に自分を感じ、

心地よい自分を手に入れてほしい！

ただ腸内フローラ検査をして終わりではなく、

自分を大切にする感覚、

変化していく感覚、

つい後回しにしがちな「自分」を主役にして

気持ちをきちんと感じてもらう。

心も体もめぐり良く、Happy MAMAへ～♡

長期的なサポートでリバウンドしない

自分だけの腸活を手に入れていただけるように

全力でサポートさせて頂いています。

私には、5歳男の子と2歳女の子がいます。

腸内環境の重要さを知ったのは、

5歳の長男の生命に係わるほどの

重度アトピーがきっかけでした。

その頃の記事はこちらから⇓

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食事療法、漢方、サプリ、乳酸菌、波動療法、

ホメオパシー、メタトロン、酵素ドリンクetc…

様々なことを片っ端から試し、

色々な講座や、勉強会にも参加し、

最終的に辿りついた”腸活„

足すことよりもまずは自分の土台を整え、

根本的な改善をしていく。

それは、長男の症状だけではなく、

私自身も自分を取り戻す

大きなきっかけとなりました。

以前の私は、、、

こうあるべき、これが当たり前、

普通は〇〇でしょ、みんな〇〇だから

と誰かの価値観や常識の中で生きてきました。

自分に自信もなく、

よく巷で聞く「自分を大切に」という

言葉の意味も、いまいちよくわかりませんでした。

目の前のことに必死で、自分を後回し。

結局、常に満たされていない私は、

ちょっとしたことで家族にもイライラ。。。

子供のアトピーもひどくなる一方。

負のループへ陥っていきました。。

自分を満たすということも

何か外からプラスすること

（欲しい服や鞄を買うとか、スイーツ食べるとか）

周りからしてもらうこと

（旦那さんが頑張って私を満たしてよ！）

と、まぁ～常に矢印が外、外、外→→→

自分で自分を満たすということが

全く分かりませんでした。

長男のひどい症状を通して

菌の世界を知り、

まずは自分を知り、そしてフラットにしていく。

自分の内側に集中していくことで、

「足りないもの」ばかりに目がいっていた私が、

「もうすでにある」の方へ意識が変化していきました。

そして自分の気持ちに蓋をせず向き合い、

心も体も良い状態にしていくことが

家族の健康にも繋がっていく

近道になると確信しました！

今、生きづらいなと感じている方も

いらっしゃるのではないでしょうか？

私はずっと生きづらかったです。

作られた常識の中で、

こう生きるのが良し、これが当たり前と

枠に当てはめて自分を見失い

生きてきました。

でも人生はいつからでも軌道修正できます！

好きなように生きれます。

思い込みや、常識は手放して

自分が主役の人生を歩んでいきませんか？

自分を満たし、大切にできるのは

自分だけです。

腸は、今のあなたを素直に映し出します。

自分でも気づけていない私を見せてくれます。

＼自分を知り、整え、心も体もHappyに♡／

あなたらしく、自分を大切にする

お手伝いが出来たら幸いです。

最後までお読みいただき

ありがとうございました♪

冬のありがたみ ～大根偏～

こんにちは。

柔らかくて強い、

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育菌アドバイザーのMAKIです。

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今日は、ご近所からの頂いたミニ大根が

沢山あったので干してお漬物にしました。

大根を干すのは１週間くらいでよかったのに

３週間くらい放置してバルコニーの

オブジェになってました。。

そのへんが本当ズボラ...笑

写真のセンスが欲しいものです…

～大根のハリハリ漬け～

■材料■

干した大根　200g（市販の太めの切り干し大根でもOK）

刻みこんぶ  適量

唐辛子　少量

水　50cc

酢　70cc

醤油　60cc

甜菜糖　大さじ1.5

味醂　ひと回しくらい

🔳作り方🔳

材料を一煮立ちさせたところに

大根と昆布をいれて煮立たせる

以上です〜

とっても簡単！

干された大根さんの栄養価はすごいんです！！

普通の大根と比べて

カリウム　20倍！

カルシウム　23倍！

鉄分　32倍！

そして腸活的にとても嬉しいのは

食物繊維　20倍！！

『リグニン』という不溶性食物繊維が豊富で、

便の量を増やして、腸のぜん動運動を

促してくれるので便秘改善にも効果的！

さらに『リグニン』には吸着効果もあり、

有害な物質なども排出する効果がある

と言われています。

子供たちもポリポリ食べてます〜

切り干し大根、ぜひ積極的に食卓に！

それにしても

以前の私だったら大根を干すなんて１ｍｍも

余裕はありませんでした。

外へ外へと向いていた私は頭も心も大忙しでした。

自分をシンプルにして余白を作る

日常の中に幸せを感じる

これ大切ですね。

是非、自分を休ませてあげて、今この瞬間を

ちょっとだけ丁寧に過ごしてみてください。

例えば、いつも何気なく食べているお菓子を

お気に入りのお皿に乗せてみるとかでもOK！

なんとなくしていたことを

ちょっと意識してみるだけで、

あら、なんかいいじゃん、幸せ♡

って感じられるかも。

私も今のうちに冬のありがたみを

たっぷりと味わいたいと思います。

今日もお読みいただきありがとうございました。

背景を知ること

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前回、母のことからの気づきを書きましたが、

全てのことについて私はこの"背景を知る"

ということがとても大切な事だと感じています。

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母のことも、母の生い立ちや、

今までどう生きてきたかを知り、

今の母という存在をクリアにする事ができました。

背景を知れば、納得もできるし、

愛だけを受け取れる。

表面的な感情だけではなく、

その奥を知り見ていく。

もの選びでも私にはその基準があります。

昔は流行り物や、ブランド物に

飛びつくタイプでした。笑

今ではそのモノの作られた背景を知り、

なるべく納得できるものを選ぶようにしています。

私はヴィーガンではないのですが、

お肉などはかなり少量になりました。

人の体にとって良いとか悪いとかの前に、

そのお肉がどういう工程で作られているのか

そこが大事かなと思っています。

今の日本の畜産業界は、動物を生き物として

扱ってない所が多いようです。

動物さんたちが負担なく育てられたものを

ありがたく少量頂けたらよいかなと思います。

以前Instagramで牛乳について投稿しています 

https://www.instagram.com/p/Cf626Fsvatx/?utm_source=ig_web_copy_link

ファストファッションも子育て世代には

ありがたいですが、その背景に苦しい思いを

して働いている人がいたり、環境汚染の事実を

知ると、アクションがまた変わってきます。

皆んなが少しずつ値段だけではなく、

モノの背景を知って選ぶようになれば

少しずつ企業や畜産業界も変わっていくはずです。

「買い物は投稿」といいますが

ただ欲しいから、可愛いから、美味しそうだからと

自分本位で買っていたモノも

ちゃんと背景を知り、

どこから買うか、

どこを応援したいかを考える。

お金を出せば簡単に買うことができますが、

買うという行為は、もっと重みのあるもので、

そんなに軽いものではないなと感じています。

誰かを犠牲にしてまで自分の欲を満たしたくはないですね。

無理なくできる範囲で選び方の基準を

変えていけたら未来も変わっていくはずです！

「背景を知り、買い物で投票する」

ぜひ生活の中で取り入れて頂けたら嬉しいです。

お読みいただきありがとうございました。